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CONTRE
LA DÉPRIME HIVERNALE
Déprime, froid, journées trop courtes... L'hiver est pour beaucoup synonyme de fatigue et de manque de motivation. Les températures sont épuisantes et les trajets à l'extérieur vous glacent le sang. Et pour ne rien arranger, personne autour de vous n'est motivé.
Étant coach sportif depuis 10 ans, j'ai décidé de lancer l'équipe FROST.
DOMPTEZ L'HIVER
EN 3 MOIS DE COACHING.
Intégrez pour la première fois une équipe unie et motivée
pour traverser l'hiver confortablement :
L'Équipe FROST.
Ensemble, on renforce notre santé et notre corps. L'entraînement dans le froid développe vos muscles, vos poumons et votre cœur. FROST, c'est un accompagnement intégral pour vous permettre de ressortir plus fort de cet hiver.
Une véritable armure contre la déprime hivernale.
RENFORCEZ VOTRE CORPS,
DÉVELOPPEZ VOTRE MENTAL.
FROST, c'est une équipe privée de 6 personnes pour un coaching tous ensemble. L'accès au groupe est restreint et limité. C'est donc avec volonté que les participants s'engagent dans ce défi.
Au programme de FROST :
- Renforcez votre corps et votre mental
- Améliorez votre récupération
- Apprenez à gérer le froid
- Exercices fonctionnels adaptés
- Conseils en performance
- Motivation et soutiens en équipe, vous n'êtes plus seul
Se retrouver pour se soutenir et se motiver mutuellement, voilà la mentalité de FROST !
AURÉLIEN, VOTRE COACH.
Aurélien votre coach sportif diplômé, vous accompagne tout au long de 3 mois de coaching. Les séances auront lieu en extérieur, qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige sur Fribourg et alentours !
Flexible et à l'écoute, votre coach s'adapte à votre niveau pour assurer une progression ensemble. Fort de 10 années d'expérience dans le domaine du sport et de formation dans la santé, votre coach vous accompagne en sécurité dans ce nouveau challenge inédit.
"Ensemble face au froid, la neige, le rhume et le manque de motivation !"
AVANT FROST
APRÈS FROST
REJOIGNEZ DÈS MAINTENANT L'ÉQUIPE PRIVÉE
Lundis : 20h00
Débutez avec le froid, découvrez un nouveau challenge et renforcez votre corps.
✓ INSCRIPTION AU GROUPE PRIVÉ FROST
✓ PROGRAMME FROST
✓ 3 MOIS DE SUIVI
✓ 12 SÉANCES
✓ 1 ENTRAÎNEMENT HEBDOMADAIRE
DE 45 À 60 MIN
450.-
Lundis : 21h00 ET Jeudis : 06h00
Un challenge plus avancé pour côtoyer vos limites. Aiguisez votre mental et votre corps.
✓ INSCRIPTION AU GROUPE PRIVÉ FROST
✓ PROGRAMME FROST
✓ 3 MOIS DE SUIVI
✓ 24 SÉANCES
✓ 2 ENTRAÎNEMENTS HEBDOMADAIRES
DE 45 À 60 MIN
800.-*
*Facilités de paiement en 3 fois sans frais possible.
Fin des inscriptions dans
Demandez les disponibilités
FAQ
06h00 et 21h00 pourquoi ces horaires ?
Ces horaires particuliers nous permettent d'utiliser le froid hivernal aux meilleurs moments. Ne vous inquiétez pas, après quelques séances vous ressentirez profondément le plaisir et les bienfaits de s'entraîner à ces heures.
Quel niveau sportif dois-je avoir pour rejoindre FROST ?
Aucun niveau particulier n'est requis pour rejoindre l'équipe. Le coaching est adapté au niveau de chacun pour une progression commune.
L'exposition au froid est-elle un risque pour ma santé ?
L'exposition au froid vise à renforcer votre système immunitaire afin de mieux vous prémunir des troubles liés à l'hiver : déprimes, maladies...
Elle ne représente pas un risque dans le cadre de nos entraînements.
Quelles sont les mesures liées au Covid-19 ?
Les mesures de sécurité seront appliquées pendant les entraînements : respect des distances, gestes barrières et masques lors de l'arrivée au point de rendez-vous.
D'autres question ?
Vous pouvez me contacter a :
+41 76 638 53 19
PLANNING
Fribourg et alentours.
Début de FROST semaine 48.
Fin de FROST semaine 8.
Séance 1 - 23 Novembre
Séance 2 - 30 Novembre
Séance 3 - 7 Décembre
Séance 4 - 14 Décembre
Séance 5 - 21 Décembre
Séance 6 - 28 Décembre
Séance 7 - 4 Janvier
Séance 8 - 11 Janvier
Séance 9 - 18 Janvier
Séance 10 - 25 Janvier
Séance 11 - 1 Février
Séance 12 - 8 Février
