Programme-Frost-Coach-Sportif-Fribourg.p

Domptez le froid.

Repoussez vos limites et développez votre potentiel.

FROST

4 MOIS DE COACHING EN GROUPE UNIQUE.

Intégrez pour la première fois une équipe unie et motivée à s'entraîner pour préparer un hiver au ski.

 

Préparez votre corps et votre mental pour réduire vos contraintes une fois exposé au froid. Ensemble, on renforce notre corps, et notre système immunitaire.

Nous travaillons le raffermissement musculaire ainsi que la stabilité articulaire genoux et hanches.

Votre corps devient plus fort et vos muscles plus résistants. Vos poumons et votre cœur deviennent de véritables remparts pour performer longtemps dans la neige.

 

L'ÉQUIPE FROST :

6 PERSONNES MAXIMUM.

FROST c'est une équipe privée unique de 6 personnes pour un coaching tout particulier.

L'accès au groupe est restreint et limité. C'est avec volonté que les participants s'engagent dans ce coaching.

Se retrouver pour se soutenir et se motiver mutuellement, voilà la mentalité de FROST !

AURÉLIEN, VOTRE COACH.

Aurélien votre coach sportif diplômé, vous accompagne tout au long de 4 mois de coaching. Les séances peuvent avoir lieu dans la salle dédiée de Fribourg, mais également en extérieur.

Flexible et à l'écoute de vos besoins, votre coach s'adapte à votre niveau pour assurer une progression ensemble. Fort de 10 années d'expérience dans le domaine du sport et de formation dans la santé, votre coach vous apporte une vue globale sur votre état de forme et de santé.

"Ensemble face au froid, la neige et le manque de motivation !"

 

AVANT FROST

Formations :

• Diplôme de Personal Trainer

• Bachelor en Activités Physiques Adaptées & santé

• Brevet Fédéral de Masseur Médical en cours

• Expert Compex (électrostimulation) 

Expériences sportives :

• 10km de Lausanne

• Semi-Marathon de Barcelone (21km)

• Marathon de Genève (42km)

• Trail Sierre-Zinal (31km)

• Trail Verbier St-Bernard (X-traversée 73km)

• Course Saintélyon (81km de nuit)

 

Pratiques sportives :

 

cyclisme, VTT, course à pied et trails, ski de randonnée, PPG

APRÈS FROST

REJOINDRE L'ÉQUIPE PRIVÉE FROST

Tous les lundis :

18h45 - 19h30

ou

19h45 - 20h30

*300.- pour votre coach et 100.- pour 4 mois d'abonnement a votre salle Evo Fitness.

✓ INSCRIPTION AU GROUPE PRIVÉ FROST

✓ 6 PLACES LIMITÉES

✓ 4 MOIS DE SUIVI

✓ 17 SÉANCES

✓ 1 ENTRAÎNEMENT HEBDOMADAIRE

✓ 3 MOIS ABONNEMENT EVO FITNESS INCLUS 

400.-*

Par Aurélien Faussurier. 
Coach sportif sur Fribourg.