Personnes en extérieur qui pratique de la marche nordique

NORDIC WALKING SUR VEVEY

Le Nordic Walking à Vevey : bon pour le corps, le cœur et l’esprit ! 

Comment prendre soin de votre santé tout en gardant un lien social à Fribourg ?

 

La marche nordique est un moyen fiable de prévenir certaines maladies et de protéger votre bonne santé ensemble. 

 

Elle agit pour vous sur :

   • Le trop de cholestérol et le diabète

   • La pression artérielle

   • L'asthme et le coeur

   • L'isolement et l'anxiété

   • Le renforcement des os et prévient de l’ostéoporose

   • La solidité de vos articulations

femme en exterieur avec baton de marche

Prenez soin de votre santé et de votre moral grâce au Nordic Walking

La marche nordique est un sport complet qui fait travailler tout le corps. L'utilisation de bâtons améliore votre posture, permet l’ouverture de la cage thoracique suivie d'une meilleure respiration.

Attention, une mauvaise technique peut vous causer des problèmes d'épaule ou risquer une déchirure des tendons.

 

Elle nécessite donc un accompagnement et un équipement adapté avec l'aide d'un professionnel.

Valérie (37 ans), passionnée de marche nordique :

« La marche nordique m'a donné le goût du sport et du plein air. Je ne m'en passe plus ! Je ne rate jamais l'occasion de participer à une sortie pour découvrir des paysages merveilleux et rencontrer de nouvelles personnes. »

Vevey : Votre coaching de Nordic Walking

Dessin de marcheur nordique en mouvement

Tarifs :

Etoile verte

Initiation

180.- soit 30CHF par cours

Détail du coaching :

   • Groupe privé de 5 personnes
   • Formation au Nordic Walking  (6 cours)
   • Activités de mobilité et de renforcement
   • Un encadrement professionnel de confiance

Maîtrisez la marche nordique :

   • Créez un lien social
   • Bénéficiez d'un suivi
de qualité
   • Renforcez et tonifiez votre corps
   • Respirez et profitez

Etoile bleue

Sorties hebdomadaires

295.-

Détail du coaching :

   • 10 Sorties garanties (Vevey et alentours)
   • Organisé par trimestre
   • En coaching
privé
   • Nouveaux parcours

Profitez ensemble :

   • Des moments de partage
   • Bouger et découvrir plus

   • Garder la santé
   • Toujours plus de plaisir !

Etoile rouge

Cours privés d'une heure

90.-

Détail du coaching :

   • Un entraînement de confiance
   • Posez toutes vos questions
   • Renforcez votre maîtrise

Un coaching simple :

   • Une meilleure technique
   • Un moment rien que pour vous

   • Bénéficiez de conseils adaptés

NOUVEAU

Apperçue d'une séance :

Durée 60 - 90 min

1.  Échauffement ludique
2. Amélioration de la coordination et de l'équilibre
3. Renforcement musculaire
4. Renforcement du coeur
5. Jeux (mémorisation, coordination, etc.)
6. Retour au calme : stretching, travail respiratoire simple…

Personnes qui pratiquent le nordic walking en groupe

Téléphonez dès maintenant et rejoignez le mouvement

⏳ Places limitées ⏳

Aurélien Faussurier coach sportif de Fribourg

Devenez adepte du Nordic Walking, en pleine santé avec votre coach

Pour vous apporter les bienfaits de la marche nordique, Aurélien, votre coach sur Fribourg et Vevey, vous propose une nouvelle méthode sur-mesure :

Label me fit suisse
Certification sport des adultes suisse
Certification de Aurelien Faussurier pour le nordic walking

Aurélien Faussurier : spécialisé en Nordic Walking

Votre coach vous accompagne en toute confiance depuis plus de 10 ans.

Certifié Moniteur en Sport des adultes, spécifique Nordic Walking.

Sur la liste des instructeurs en nordic walking.

La marche nordique est une vraie discipline FSA

Le Nordic Walking sur Vevey est une discipline sportive nordique élaborée par les skieurs de fond en Finlande, afin de performer l'entraînement d'été. Cette pratique est intégrée aux activités de Sport Santé pour les Adultes certifiés par l'Office fédéral du Sport (OFSPO).

La marche nordique est une discipline de la Fédération Suisse d’Athlétisme. Elle est reconnue aujourd’hui à Vevey avec des règles et des suivis professionnels. Il est également possible de la pratiquer en découverte ou loisir sur certaines épreuves de trail.

Témoignage de Franck (45 ans) habitué de Nordic Walking raconte :

« En 2016, j'ai développé la maladie de Parkinson. Pour ne pas rester sans rien faire, j'ai cherché les sports ralentissant la maladie. Il y en avait plein dont la marche nordique.

Après une initiation, j’ai commencé à pratiquer en groupe une fois par semaine puis deux. Aujourd’hui mon sport c'est : deux fois la marche nordique et deux fois la course à pied par semaine.

 

J’ai traversé 1 600km en 2018. J’ai la même condition physique qu’à mes 30 ans grâce a ce sport, mais surtout grâce à la marche nordique. C’est mon remède ! »