femme en tenue de sport

Retrouvez la forme avec votre programme sportif

 Perte de poids, remise en forme ou encore renforcement musculaire : découvrez par où commencer 

Éclaboussures de peinture à points

Coaching individuel

Au programme de votre coaching :

1.

Quel est votre objectif ?

Lors de votre première séance, nous faisons le point ensemble sur les objectifs que vous souhaitez atteindre.

2.

Suivez le plan, étapes par étapes

Votre coach conçoit votre programme sur-mesure, adapté à votre ressenti et votre santé : les bons exercices, conseils en nutrition et suivi de votre progression.

3.

Commencez votre parcours !

Votre coaching est reparti en fonction de vos disponibilités dans la semaine.

Par exemple : deux séances par semaine pendant 6 semaines.

Éclaboussures de peinture à points
homme qui s'entraîne en salle de sport
équipements sportif

Séances de 60 min

1 à 2 deux fois par semaines

En salle privée ou à l'extérieur au choix

Quels résultats ?

David

Préparation physique et renforcement avec David, jeune espoir de football.

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 Meilleure stabilité et équilibre

 

Plus d'explosivité sur le terrain

 Réduction des risques de blessures

Camille

Un entraînement calme avec Camille, future maman.

femme qui fait une pompe sportive

 Plus d'aisance pendant la grossesse

 

Une meilleure oxygénation au quotidien

 Réduction du stress oxydatif

 Meilleur bien-être pour la maman et l'enfant

Alexandra

Coaching santé dynamique avec Alexandra. 

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 Atteinte du poids de forme recherché

 

Des muscles et une silhouette toniques

 Système immunitaire plus performant

 Un dos en pleine forme même au travail

Peinture blanche

Contenu et tarifs

Suivez un entraînement personnalisé, étape par étape adapté à vos objectifs

 

Sécurité : je vous accompagne pas à pas pour corriger vos postures afin d'éviter toutes les erreurs graves.

Découvrez ma méthode des "4 actions", une habitude sportive simple pour progresser de façon constante

✓ Recevez des routines et des conseils personnalisés en nutrition pour garder le cap même hors coaching

 Progressez en continu avec un programme hebdomadaire évolutif

 Accédez à l'application privée et soyez accompagné en toutes circonstances

En ce moment : -30% sur votre première séance

Photo de Aurelien Faussurier coach et preparateur sportif sur Fribourg
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5,0 / 5

Coach certifié,
Entraînement en sécurité.

15 ans en tant que personal trainer
Dîplomé Préparateur Physique
Brevet fédéral de Masseur Médical
CAS en réhabilitation du sportif
Moniteur Sport des Adultes
Diplôme universitaire de Personal Trainer 
Bachelor en Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS)

Label me fit suisse
Certification sport des adultes suisse

Aperçu d'une séance de coaching :

1. Échauffement neuro-musculaire

Pour bien préparer votre entraînement, vous allez apprendre à vous échauffer efficacement sans brusquer votre corps.

2. Coeur de séance

En fonction de votre objectif, votre entraînement sera ludique et varié ! Les exercices et les intensités varient en fonction de votre énergie sur le moment et de votre besoin.

3. Retour au calme

Enfin, nous portons une importance particulière au retour au calme qui est tout aussi indispensable que l'échauffement.

Loris Grandjean D.

"Aurélien est le coach idéal: non seulement il est très bien formé mais il est aussi soutenant et chaleureux.


Je le recommande sans aucune hésitation."

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Sandrine M.

Les séances sont ludiques et variées. Il sait motiver, encourager et respecte mon niveau et mon état du jour.

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Rui S.

"Professionnalisme, écoute et disponibilité. Voici ce qui caractérise le travail d'Aurélien.

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