En fonction de votre objectif, votre entraînement sera ludique et varié ! Les exercices et les intensités varient en fonction de votre énergie sur le moment et de votre besoin.

1. Échauffement neuro-musculaire

Pour bien préparer votre entraînement, vous allez apprendre à vous échauffer efficacement sans brusquer votre corps.

3. Retour au calme

Enfin, nous portons une importance particulière au retour au calme qui est tout aussi important que l'échauffement.

Voir les autres coachés

Photo de Aurelien Faussurier coach et preparateur sportif sur Fribourg

5,0 / 5

Coach certifié,

Entraînement en sécurité.

✓ 15 ans en tant que personal trainer
✓ Dîplomé Préparateur Physique
✓ Brevet fédéral de Masseur Médical
✓ CAS en réhabilitation du sportif
✓ Moniteur Sport des Adultes
✓ Diplôme universitaire de Personal Trainer
✓ Bachelor en Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS)

Femme qui soulève des poids accompagnée d'un coach

Loris Grandjean Denervaud

"Aurélien est le coach idéal: non seulement il est très bien formé (il a de multiples cordes à son arc) mais il est aussi soutenant et chaleureux. Il sait s'adapter en fonction des besoins et buts de chacun-e et mettre en oeuvres les moyens pour les atteindre.

Je le recommande sans aucune hésitation."

Sandrine Montandon

"Aurélien est à l'écoute, motivant et m'accompagne pour me dépasser. Les séances sont ludiques et variées. Il sait motiver, encourager et respecte mon niveau et mon état du jour.

Très pro et à l'écoute et avec le sourire. Les séances peuvent avoir lieu dehors ou dedans. En été, c'est plus sympa. Je vous recommande Aurélien pour vous coacher ."

Rui Silva

"Professionnalisme, écoute et disponibilité. Voici ce qui caractérise le travail d'Aurélien, un coach qui s'engage à nous faire évoluer à notre rythme sans jamais oublier les objectifs que nous nous sommes fixés !"