Pilates
Logo de pilates à Fribourg

Développez et renforcez votre corps de façon douce et harmonieuse

Cours de Pilates à Fribourg : Plus accessible et relaxant pour raffermir vos muscles en profondeur.

Label me fit suisse
Certification sport des adultes suisse
logo de certification rme massage
Douleurs au pilates

Mal de dos, sensation d’être mou, ou muscles qui manquent de fermeté…

Si ces sensations vous parlent, vous devez ressentir de l’inconfort et un sentiment désagréable au quotidien.

Les longues journées assises ou au travail difficile nous conduisent de plus en plus à ressentir ces désagréments.

Elles affaiblissent notre corps alors que l’on a besoin d’être plus tonique !

Retrouvez forme et légèreté grâce au Pilates

abstrait arrière-plan

Les 8 principes du pilates

La méthode Pilates repose sur 8 principes de base simple qui apportent la fluidité, l’harmonie et la souplesse à votre corps :

Concentration

Contrôle

Centre de gravité

Icon respiration

Respiration

Fluidité

Précision

Enchaînement

Isolement

pilates-fribourg-cours-collectif.jpg

Les exercices sont doux : des mouvements légers et simples sans impact.

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

abstrait arrière-plan

Rééquilibrez votre musculature

Vous renforcez les muscles trop faibles, en profondeur, et décontractez vos muscles les plus tendus. Pour une silhouette harmonieuse et ferme.

Travaillez votre ventre plat

La méthode Pilates permet de faire travailler les muscles abdominaux et internes, ce qui favorise la perte de graisse et l’effet ventre plat.

Soulagez et prévenez vos douleurs chroniques

Les personnes pratiquant le Pilates ont significativement moins de douleur au dos, grâce notamment à tous les effets bénéfiques procurés par le mouvement et les différentes postures.

Comment ça marche ?

Prenez contact avec Aurélien votre coach

Essayez lors d'une première séance offerte

Commencez vos cours de Pilates !

Cours de Pilates à Fribourg

Détail du cours :

   • Petit groupe privé de 8 personnes
   • Formation au Pilates
   • Exercices de renforcement
   • Un encadrement professionnel en direct

L'Atelier Pilates - Fribourg

avis google nordic walking

4.8/5

Première séance offerte !

reserver-pilates-fribourg.jpg

Horaires :

Lundi matin : 8h00 - 9h00

Vendredi matin : 8h00 - 9h00

Nouveaux horaires !

Jeudi matin à 11h30

Vendredi soir à 17h30

Qui assure vos cours de Pilates ?

Aurélien & Anne : vos coachs certifiés

CAS en réhabilitation du sportif
Moniteur Sport des Adultes
Spécialisé Activités Physiques Adaptées et Santé

✓ Spécialistes méthode Pilates

Label me fit suisse
Certification sport des adultes suisse
coach-sportif-aurelien-photo.jpg
pilates-fribourg-cours-collectif.jpg

Profitez de vos cours de Pilates :
Contactez dès maintenant Aurélien

avis-pilates-fribourg.jpg

Maria L.

"Parfait sur tous les plans : Cours de très grande qualité, Belle salle de sport spacieuse, et très bonne ambiance"

avis google nordic walking

4.8/5

avis-pilates-fribourg-2.jpg

Léa P.

"J'ai adoré ce centre ou en apprend à faire du pilates, les profs sont sympas, à conseiller"

avis google nordic walking

5.0/5

avis-pilates-fribourg-3.jpg

Francis H.

"Une méthode qui change la vie, dispensée par des enseignants qui maîtrisent parfaitement ce dont ils parlent."

avis google nordic walking

4.7/5

Quelques questions sur le Pilates ?

Ça se passe ou ?

  • Retrouvez vos cours dans une salle sur-mesure à l'Atelier2ème étage - Route André Piller 33G 1762 Givisiez

Que faut-il pour apprendre le Pilates ?

  • Un accompagnement sécurisé sur 1 à 2 séances avec un professionnel sera suffisant pour maîtriser les techniques du Pilates facilement.

Quels muscles sont sollicités ?

  • Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement en profondeur.

 

  • A la clé, une silhouette allongée, mincie, tonifiée, une meilleure posture mais aussi une diminution très nette des douleurs musculaires et articulaires.

À qui s'adresse le Pilates ?

  • Le Pilates s’adapte aux besoins de chacun, tout âge confondus, sportif ou débutant. La pratique ne nécessite pas de compétence particulière, c'est aussi son fort avantage : son accessibilité.